¿Te ha ofendido una persona cercana a ti y quieres deshacerte de los malos sentimientos hacia ellos? Aprender a decirle a alguien que te lastimó es el primer paso para la sanación y la reconciliación. Es bueno que estés aquí.
Algunas personas deciden guardarse el dolor para evitar conflictos o molestar a la otra persona. Sin embargo, esto no es saludable ya que la otra persona puede repetir el comentario o el comportamiento ofensivo ya que no sabe el efecto que tendrá en usted. Por lo tanto, si quieres mantener una relación sincera, saludable y armoniosa con ellos, debes ser honesto.
Para ayudarlo a resolver el problema, aquí hay algunos consejos sobre cómo decirle a alguien que lo lastimó:
Prepárate
1. Evalúe lo que siente y por qué se siente así.
Antes de confrontar a la otra persona, es mejor pasar un tiempo contemplando lo que realmente sientes. Hay algunas preguntas que puedes hacerte. ¿Estás realmente herido? ¿Por qué te afectó lo que dijo o hizo la persona? ¿Tienes derecho a sentirte así? ¿Qué puede hacer la otra persona para quitar el dolor?
2. Ore por valor y sabiduría para confrontar a alguien.
Es difícil tratar a alguien con amabilidad si te han lastimado. Si los confronta mientras está enojado, la situación solo podría empeorar con una discusión acalorada. Por esta razón, es sabio orar primero antes de hacer cualquier movimiento. Pídele a Dios que te ayude a perdonar a la otra persona y acércate a ella de una manera amable y pacífica.
3. Elija perdonar a la persona incluso antes de decírselo.
Incluso si la persona aún no se ha disculpado por lastimarte, es mejor si decides perdonarla. No es por ellos sino por ti mismo. El perdón es el primer paso para la sanación y la reconciliación. Ore para que el Señor toque su corazón y le dé la fuerza para liberar el perdón. Pídele sabiduría sobre cómo decirle a alguien que te lastimó.
4. Organice sus ideas sobre cómo abordará a la persona.
Antes de hablar con la persona, es mejor que planees lo que dirás con anticipación. Su objetivo debe ser transmitir su mensaje sin provocar que la persona se ponga a la defensiva. Solo conducirá a una discusión y podría terminar en un conflicto mayor. Por lo tanto, organice cómo entregará el mensaje sin que la otra persona se sienta atacada. Además, elija palabras más civilizadas y gentiles para usar.
5. Pida tiempo para hablar.
Una vez que tu corazón esté listo para confrontar a la persona, infórmale de que quieres hablar. En definitiva, concertar una cita con la persona. No es una buena idea tenderles una emboscada, ya que podría ser el momento equivocado. Además, organizar un horario específico con el individuo lo ayudará a estar acondicionado. Al menos estarán preparados para escucharte.
Lugar y tiempo correctos
6. Reúnase en un lugar neutral.
Elija un lugar neutral para reunirse. Puede ser en un área pública, como un restaurante o un parque, para ayudarlos a ambos a controlar sus emociones. Sin embargo, si el tema es demasiado delicado y existe la posibilidad de reacciones intensas, es mejor encontrar un lugar privado para que pueda hablar libremente. Sin embargo, para evitar los peores escenarios, esté en algún lugar con otras personas que conozca y en las que confíe. Sin embargo, pueden permanecer fuera de la habitación, por lo que puedes hablar en privado.
7. Hágalo cuando ambos tengan suficiente tiempo.
Como se menciona en el núm. 5, lo mejor es programar la cita. No es recomendable hablar cuando uno de ustedes tiene prisa. Existe la posibilidad de que el problema no se cierre por completo después. Hablen cuando ambos tengan suficiente tiempo para contemplar y procesar la situación. Su objetivo es tener una resolución antes de separar sus caminos.
8. Hable cuando ambos estén de buen humor.
Además, es importante hablar con la persona si ambos están de buen humor. No es aconsejable confrontar a alguien cuando usted o la persona están irritables o estresados. En lugar de resolver el problema, existe una gran posibilidad de que termines peleando.
9. Decida hacer que la charla sea objetiva.
Y cuando hables, haz que la conversación sea lo más objetiva posible. Sea directo al grano al decir qué le lastimó, por qué quiere hablar y cómo cree que se debe resolver el problema. Evite ser demasiado emocional, para que pueda ser cauteloso con las palabras que dice. Verter demasiado de tu dolor puede dar lugar a palabras de odio que pueden hacer que la otra persona se sienta atacada.
Qué decir
10. Habla sobre la situación que te lastimó.
Analicemos lo que debe decirle a la persona. Enfócate en la situación que te ha lastimado. Mencione las acciones o palabras particulares que lo han ofendido. Al señalar la situación específica que te causó angustia, la persona puede reflexionar sobre lo que ha hecho en ese momento.
11. Hágales saber el sentimiento que se desencadenó.
Luego, especifícales cómo te hicieron sentir sus palabras o su comportamiento. ¿Cuál fue la emoción evocada? ¿Por qué estabas herido? Esto les ayudará a reflexionar sobre sus acciones sobre cómo te trataron.
12. Dígales por qué quiere hablar de ello.
También es importante hacerles saber por qué quiere hablar con ellos. Hágales saber que la confrontación no es para atacarlos sino simplemente porque quiere dejar ir el resentimiento que siente. Además, agrega que quieres que la persona esté al tanto de sus acciones para ayudarla a evitar ofender a otras personas en el futuro.
13. Haga que la charla sea breve, evitando señalar demasiado con el dedo.
También mencionado en el n. 9, sea directo al grano. Haz que la conversación sea breve y concisa. También es importante evitar el uso de declaraciones que suenen como si estuvieras juzgando a la persona. Concéntrese en el error del individuo, pero no le haga sentir que condena su carácter.
14. Concéntrese en encontrar una solución.
No insistir mucho en lo que salió mal. En cambio, dedica más tiempo a cómo puedes reconciliarte y olvidarte del pasado. Asegúrele a la persona que ya la ha perdonado y que todavía es valiosa para usted. Luego, hable sobre cómo puede evitar el mismo conflicto en el futuro. Por supuesto, no se centre solo en cómo la otra persona debe mejorar sus comportamientos. Pregunte cómo puede ser un mejor amigo, colega o familia también.
15. Pide disculpas por cualquier ofensa que hayas hecho a la otra persona.
La mejor manera de terminar la conversación es humillarte a ti mismo también. Pregúntales si hubo momentos en los que también los ofendiste. Luego, diga “lo siento” por todas esas ofensas pasadas y asegúreles que tendrá más cuidado la próxima vez.
Guardar la relación
Ahora que sabes cómo decirle a alguien que te lastimó, puedes estar en paz sabiendo que puedes resolver los problemas sin perder tu amistad. No dejes que el dolor y la amargura te consuman. Concéntrate en cómo puedes salvar tu relación con estas personas que te importan. Ellos no son perfectos, pero tú también lo eres. Aprende a ser paciente con los demás.
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Cyril es un blogger de desarrollo personal y escritor de contenido. También es profesora de idiomas en línea. Es licenciada en Artes de la Comunicación y le encanta todo lo relacionado con la escritura. Siendo una madre de tiempo completo, disfruta trabajar independientemente.