La vida a veces nos golpea demasiado fuerte como para olvidar cómo ser feliz o, mejor dicho, cómo elegir ser feliz. Dicen que la felicidad es una elección. Sin embargo, la alternativa melancólica parece ser la única opción sensata o disponible para algunas personas, lo que muchas veces las coloca en una pendiente descendente de tristeza o desesperación sin fin. Para salir de este hoyo, debes aprender a elegir la felicidad, sin importar cuán terribles puedan ser tus circunstancias. Aquí hay formas simples que pueden ayudarlo a elegir ser feliz.
1. Ver el vaso medio lleno
El pesimismo es un catalizador del dolor. Si siempre miras el mundo negativamente y el vaso medio vacío, entonces estás destinado a ser constantemente miserable en la vida. Mira las cosas bajo una luz más positiva. Aprende a tener fe y esperanza; por un tiempo, el pesimismo genera frustración, el optimismo genera una gozosa anticipación.
2. Aprecia las pequeñas cosas
A algunas personas les resulta difícil elegir la felicidad porque solo se enfocan en lo grandioso y extravagante. Cualquier cosa que no sea un salario de seis cifras o un automóvil Mercedes Benz no será suficiente para ellos. No me malinterpretes. Tener grandes sueños y ambiciones no es malo; sin embargo, mientras todavía está en el camino, aprenda a apreciar las cosas pequeñas como el hecho de que tiene un empleo o que todavía le quedan dos pies para caminar. Hacer esto no solo te ayudará a valorar lo que tienes, sino que también hará que la felicidad sea más fácil de conseguir.
3. No compares demasiado
Si te comparas demasiado con otras personas, especialmente con aquellos que te han precedido, entonces seguramente te decepcionarás o incluso te deprimirás. Enfócate más en ti mismo. Siéntete feliz con las mejoras y desarrollos que realizaste, sin importar cuán incrementales puedan parecer. Eventualmente llegarás allí.
4. Sonríe y ríe más
Quizás la forma más sencilla que puedes elegir para ser feliz es sonriendo y riendo más. Sonríe a quienes te conocen y ríete de los chistes simples. Quién sabe, tu sonrisa y tu risa podrían terminar haciéndote feliz no solo a ti sino también a otras personas.
5. Lleva un estilo de vida saludable
Es más difícil elegir la felicidad cuando estás plagado de dolencias físicas, sociales y emocionales. Por lo tanto, debe esforzarse por mantener estas facetas de su vida lo más saludables posible. Coma una dieta balanceada, haga ejercicio regularmente, mantenga buenas relaciones y dedique tiempo a sus pasiones y pasatiempos. Recuerda que una vida sana es una vida feliz.
6. Manténgase alejado de las personas tóxicas
Nuestro entorno, especialmente nuestros círculos sociales, influye mucho en nuestra capacidad para ser felices. Si continúas relacionándote con personas tóxicas, como aquellas que te faltan el respeto o solo ven tus defectos, es muy probable que te deprimas. Si realmente quieres elegir vivir feliz, elimina a estas personas de tu vida. Después de todo, es mejor tener uno o dos amigos edificantes que cien tóxicos.
7. No tengas miedo de lo nuevo
Una persona que constantemente tiene miedo o desprecia las cosas nuevas puede, a veces, conducir al estancamiento y a un sentimiento de obsolescencia que hace que sea más difícil ser feliz en este mundo en constante cambio. Cíñete a tus creencias fundamentales, pero ábrete a cosas nuevas y diferentes. Conoce gente nueva, come en un restaurante diferente, postula para esa nueva vacante o aprende a bailar Zumba. Exponerte a nuevas aventuras puede ayudarte a descubrir otras cosas buenas que ofrece el mundo, haciéndote más feliz en el proceso.
8. Vuélvete salvaje y loco de vez en cuando
Si siempre te tomas en serio todo, es posible que te pierdas muchos momentos que podrían haberte hecho realmente feliz. ¡Libera lo salvaje y loco que hay en ti de vez en cuando! No te reprimas demasiado; libérate de las ataduras de las expectativas sociales. ¡Después de todo, solo tienes una vida para elegir vivir la vida feliz que deseas!
9. Aprende a dejar ir
Aprender a dejar ir es imprescindible para vivir una vida más feliz. Atarte continuamente a alguien o un error del pasado solo te pondrá en un estado constante de prisión emocional. Nunca podrás avanzar y llevar una vida feliz. Si tu novia termina contigo, permítete estar triste o incluso enojado, tómate el tiempo para levantarte y luego déjalo ir. Es solo dejando ir el pasado que te permites disfrutar lo que está en el futuro.
10. Ayuda a otros más
Si desea vivir una vida más feliz y satisfactoria y, al mismo tiempo, hacer que la vida de los demás sea más feliz, considere ayudar más. Que sea algo tan simple como ayudar a un amigo a superar una pérdida o, a mayor escala, como unirse a una fundación que enseña a niños huérfanos. La magnitud no importa siempre que extiendas tu mano a los necesitados. Ayudar provoca una sensación única de satisfacción y placer que le dará una completa sensación de felicidad cuando lo haga junto con los demás elementos proporcionados.
11. Hambre de mejora constante
Cualquiera se sentirá más feliz cuando logra algo. Es por eso que también debes esforzarte por mejorar constantemente. Podrías hacer una lista de metas y avanzar lentamente a través de cada una. Que tengas como objetivo superar un miedo o aprender una nueva habilidad, lo que importa es que te beneficie. Al tener este impulso constante, no solo te brindas más oportunidades para sentirte feliz, sino que también te vuelves demasiado ocupado para estar triste.
12. Date más amor
Si eliges vivir una vida más feliz, entonces también debes elegir amarte a ti mismo. No importa cuánto mejore, qué tan positivo sea su círculo social o cuánto ayude a los demás, nunca será verdaderamente feliz si no se da suficiente amor a sí mismo. Valórate a ti mismo, dale el crédito que se merece y no permitas que otros socaven su valor. Solo cuando haces esto puedes sentir una felicidad genuina y duradera.
La felicidad es una opción que muchas veces es difícil elegir. Con suerte, estas formas simples facilitarán el proceso para usted y lo ayudarán a vivir una vida feliz y plena.
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Francis es estudiante de derecho, fanático de la tecnología y entusiasta de la escritura. Cuando no está digiriendo casos o investigando los últimos artilugios, probablemente esté de aventuras con sus amigos gatos.